Leefstijl advies en bewustwording

Leefstijl advies kan veel omvatten. Het belangrijkste is om samen naar dingen te zoeken die u in balans brengen. Dit zou bv. sport kunnen zijn of een vorm van meditatie. Met name als u ontevreden bent over uw leefstijl is het van groot belang daar veranderingen in aan te kunnen brengen.

Het sleutelwoord daarbij is bewustwording. Door bewust met uzelf bezig te zijn, bent u beter in staat de zorg te dragen voor uw eigen balans. Vragen die in de anamnese (vraaggesprek) aan de orde komen zijn onder andere: “Waar krijgt u energie van?”, “Wat ontneemt u energie?” en “Op welke manieren ontspant u?”.

Adviezen met betrekking tot levensstijl zijn zeer persoonlijk. U hoeft niet op yoga of meditatieles gaan als u dat helemaal niet ligt!

Er wordt binnen de praktijk aanvullend gewerkt met technieken als:

• geleidemeditatie (bv. om u beter te leren afsluiten voor storende invloeden uit uw omgeving)
• focussen (om te leren erachter te komen wat de kern is van een probleem)
• hartcoherentie (contact maken met het hartritme, om controle te krijgen over emoties en reacties op stress)